Jullägret är över och jag har haft en fantastisk vecka i Eskilstuna med julfirande och sedan lägret.

X-mas camp is over for this time and I had a great week in Eskilstuna celebrating and working at camp.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

​Nu har julen blivit firad riktigt ordentligt hos familjen Spiegl! Haft tre superskönt dagar med massa god mat, spel, film, paketöppning, träning och bara en chans att äntligen umgås med nära och kära :)

Now we have celebrate x-mas for real by Spiegl Family! Had 3 amazing days with a lot of food, games, movies, present opening, trainings and just a chance to finally be around family :) 

Likes

Comments

​Igår var vi på julbord i Kaknästornet här i Stockholm! Jättefin utsikt och god mat med Ondrej, Maja och Pappa.

Yesterday we were on a christmas table at Kaknästornet here in Stockholm! Super nice view and food with Ondrej, Maja and Dad.

Likes

Comments

​Picture from the FF show

Igår hade vi sista Pole Competition klassen på Studio DQ och jag är så glad att jag gick den kursen. Marie, Jenny och Petra som hållt i den har gjort det på ett fantastiskt bra sätt, superbra variation med träning och teori, saker att tänka på som alla regler och koreografiska moment! Känns så skönt att ha deras stöttning och pepp hela tiden, efter en timme i studion går jag alltid ifrån DQ med energi och glädje även om jag haft en superdålig dag innan. Jag kan verkligen rekommendera alla pole dance:are att köra denna kurs om den går igen, så lärorikt även om man inte vill tävla. Bara för att förstå denna sport bättre och utveckla sig själv.
​Tack för denna termin!

Yesterday was the last pole competition practice at Studio DQ and I'm so happy i went on this course. Marie, Jenny and Petra have made a great work where they have mixed training with theory classes and it have been soooo good! I can really recommend this, if you want to compete or not, just to understand our sport better! :) Thank you so much for this semester!

Likes

Comments

​Vilken fantastisk SM vecka/helg i Malmö! Ondrej presterade bra i långa, fick 194,07 poäng och tog hem silvermedaljen, FANTASTISK 3 Axel och level 4 i stegsekvensen, woho! :) Alexander fick guldmedalj och Marcus brons. Även Smilla från Älta där Ondrej tränar fick brons medalj i JSM! 

Amazing nationals in Malmö this week-end! Ondrej made a great free skating and got 194,07 points and got silver! FANTASTIC 3 Axle and level 4 in steps, woho! :) Alexander took the gold and Marcus Bronze. Also Smilla from Älta where Ondrej is training got Bronze in Junior Nationals! 

Likes

Comments

​Jättebra morgonträning för Ondrej :) Han åker korta ikväll kl 19.00.

Super good morning practice for Ondrej :) He skate his short today at 19.00.

Likes

Comments

Första bilden gör mig så glad haha / The first picture make me so happy haha

Superbra träning idag för Ondrej :) Kul att träffa kompisar och kollegor som man inte sett på länge också :D Strax middag och sen ska vi kolla lite på tävlingen! 

Super good practice for Ondrej :) Fun to see friends and colleagues which i didn't meet for a long time also :D Soon we will go for dinner and then we will check the competition a little!

Likes

Comments

​Sitter just nu på Arlanda och väntar på flyget mot Malmö! SM i konståkning 2016/2017 här kommer vi! :) 

Likes

Comments

​Glad Lucia på er mina kära vänner! Bloggen har blivit lite bortglömd den senaste tiden som ni kanske märker haha! På torsdag åker Ondrej och jag till Malmö där han ska tävla konståknings SM. Supertaggade! Det är (pinsamt nog) första gången jag åker och ÄR i Malmö. Har bara flugit dit två gånger men då för att åka till Trelleborg. Idag är det massa träningar på schemat, får se hur många jag orkar med. Man är ju inte 20 längre ;) 


Happy Lucia to you all! I have forgot the blog a little the last time as you can see haha! On Thursday Ondrej and I are leaving to Malmö because he will compete the Swedish Nationals there. So excited! Its also fun because its my first time actually staying in Malmö, i have flied there like 2 times but only because i was going to Trelleborg. Today I have a lot of trainings to do, we will see if I manage it all, I'm not 20 anymore ;)

Likes

Comments

Jag ska tävla i Svenska Mästerskapen i Pole dance 2017 i professionell kategorin. Det finns tre kategorier. Amatör, Professionell och Elit (Elit är för dom som kvalar till EM och VM). Jag hade ju helst tävlat i amatör eftersom det är precis vad jag är haha men eftersom jag undervisat i pole dance får jag inte det. Jag är så taggad för det ska bli så himla kul, en riktig utmaning och vi är ett toppen gäng från Studio DQ som peppar varandra, både dansare och lärare, så jag kommer verkligen njuta varje sekund! Jag siktar verkligen inte mot en pallplats, bara efter erfarenheten och adrenalinkicken av att få stå på scen, bli bedömd och att få tävla igen, även om de är något helt annat än vad jag är van vid! Det är så roligt att ha ett mål med sin träning, jag ska försöka göra mitt absolut bästa och ha superroligt på vägen!

Im going to compete the Swedish Nationals in pole dance 2017, professionals category. Im not aiming for the podium place haha! It's just a great experience and I'm looking so much forward to be a part of it, to compete and feel the adrenaline, to be on stage and perform again :) There are 3 categories to compete in, amateur, professionals and elite. Elite is for people who want to qualificate to Europeans or Worlds. I would like to be in the amateur, because thats what i am haha, but i have been instructor so then i have to be in professionals. 

Likes

Comments